夜はもはや野菜を食べているわけです。 からあげみたいなのとかもってのほか。 飲みものはビールじゃなくて黒酢なわけです。 こりゃ健康になっちまうかもな。 今日のお昼はアジアンな感じの店で冷やし担々麺食った。 パクチーが入ってるんだけど、あの独特の…

尿酸とかLDLコレステロールを気にして酒を控えてます。 食事も気を付けるようにしてるんですね。お昼なんかはそばですね。 もの足りないんですよ。そば。 せめて大盛にしたいがそれも我慢します。食後のコーヒーみたいなのも気を使ってブラックですね。 味気…

先日の健康診断で、尿酸とLDLコレステロールに問題があることが発覚した。 いわゆる精密検査を受けないといけないみたいだがまだ受けてない。まぁ、原因なんかはすぐ分かるわけで、お酒の飲み過ぎなわけです。 あとは夜に食べる食事がまずいんですわな。だか…

今日は飲んだわけだけど、いくつか控えた。・ビールをひかえた ・飲むのをひかえた ・肉系料理ひかえたまずビール控えました。 次に飲む事そのものを控えました。 そして肉系料理を控えました。自分はなんて控えめなんだろうか。あぁ〜、早くやせたい 英語 i…

カロリーは抑えないといけない。 だからカロリ。だ。もちろん、あたりめーのようにあたりめも食ってる。 顎を鍛えるのにいいかもしれない。 英語 明日は英語だ！ ウォーキング 今日は歩いて帰ったぞ！

夜はあたりめだ。 あたりめーだ。 カロリーは抑えないといけない。ビールも飲めない。 だから酎ハイだ。あたりめーのようにビールを飲んでたあの頃がなつかしい。。早くやせたい。 英語 ところで、急に英語で話す機会ができてしまった。 英語を覚える必要が…

食べないことがストレスに感じる。 ストレスだから食べていたんだ。最近、太ったことを指摘されるようになって、気にして食べる量や食べるものを減らしたり変えたりしてるわけですが、いやはやストレス。とてもストレス。あたりめばっか食ってるよね。おいし…

会う人会う人に、「太った？」って言われる。これはもういい加減やせた方がいいんだと思う。でも今日も大盛食べました。規則正しい生活とバランスの取れた食事、そして適度な運動。んなこたわかってるんです。

腹 酔って大盛を食べたが案外ぺろりだった。 しかし、次の日は胃がもたれる感じではある。 上半身素っ裸で寝たからお腹が下ってるせいかもしれない。

落雷とか、、怖いですよね。

ぎろっぽん 昨日は六本木のテキーラバーに行ってきーら。 二日酔いナシ 4〜5杯飲んでえらい酔っぱらったけど、次の日すっきり。みたいな。 体重 あいかわらず減りません。減る気配がない。テキーラ飲んどいてなんだけど、飲む機会は減ってる気がするから体重…

体重の話です いつものように、減ってません。 むしろ微増の傾向にある。 これはいけない。 かわめしはじめました だから、かわめしはじめました。 かわめしとは？ かわいい量のごはん→かわめし ぼくは男だけど、OLみたいな食事をすることにした。 OLみたい…

けっこう増えました。 この４か月くらいでけっこう体重増えました。 なぜ増えた？ まぁ、食べてたからですよね。 酒飲んだ後に食べてたからだと思います。 ラーメンですね。開いてるんですよ。ラーメン屋が帰る時間に。 酔ってたら寄っちゃいますよねラーメ…

新年会 新年会、新年会、酒酒酒。 なかなかね、ひかえるのは難しい。でも今年ははじまったばかり。 まだいける。

歩くのもやせるのもやめた ぼくはやめた。歩くのもやせるのもやめた。今年のテーマはチェンジだったが、失敗だ。 ぼくは、チェンジできなかった。見た目がチェンジしなかった。だから来年は違うテーマにする。来年のテーマは「極力お酒をひかえよう」だ。

まだ、やせない。 というか もとに戻った。 なぜだろう 食べてるからかなぁ。。？ウォーキングはもう２ヶ月ちょっと続けているわけですが、いっこうに効果が出てきませんねぇ。食べてるからかなぁ。。？先日、まさかの67kg台を記録して、これは、、いける！…

45日目。 まだ、やせない。 ちょっとこの１ヶ月くらいを振り返ってみる。 この１ヶ月やったこと 歩いた 歩きました 会社から歩いて帰るようにした。 下のサイトで調べたら、なんか5kmくらいだった。 キョリ測 - 地図上をクリックして距離測定｜マピオンいけ…

27日目。 まだ、やせない。最近、あるパターンの存在に気付いた。 月曜日から金曜日までは、体重は右肩下がり、または横ばいだが、土曜日で跳ね上がり、日曜日もそのままだ。 なぜか 食べているからです。 最近週末は友達と食べることが多い。 みんなでご飯…

19日目。 まだ、やせない。 昨日も飲み会でした 昨日も飲み会、飲む会だから飲まずにはいられない。ビールはやめよう。ビールはやめよう。そう思っていたが、乾杯ビールの流れから結局そのままビールを飲んでしまった。 2次会も行きました 2次会もあったので…

13日目。 まだ、やせない。むしろ増えた。 なぜ増えたのか 食べたからです。 昨日は、友人宅でお食事をした。ワイン2本空けて、ご飯たくさん食べて、その後はおしゃべりしながらお菓子をぼりぼり。 1時くらいに解散して、やめときゃいいのに帰宅途中に友人と…

10日目。 まだ、やせない。なぜやせないのか、原因の１つとして考えられることは、夜に食べているからだ。 夜といっても、ただの夜ではない。深夜だ。 これから、わたしは、まさにカップラーメンを食べようとしている。でも聞いてください。今日のカップラー…

６日目。 まだやせない。今日は、体重計を買いに行った。 事前に調べもせずに行ったもんだから、何がいいのかわからなかったが、１つ目に付くものがあった。 タニタのやつで、なんか日々の体重を記録してグラフ化してくれるやつだ。 ちょっと高かったが、あ…

早速私は、酒を、飲んでしまった。 まず、金曜日は歓迎会があったので、飲まずにはいられない。 乾杯ビールとワインをデキャンタでしっかり飲んでしまった。 そして、今日は、野外のイベントでくたくたになったところで、もつ鍋食いに行くかみたいな誘いがあ…

現在の体重はおよそ７０キロ まだ、やせない。

今日は、健康診断の結果が返ってきた。 結果。尿酸値高めで２次検診かつ、軽度の肥満。 これは、もはやダイエットするしかないなと思った。 なので、日記をつけてやせたい。だから今日は、ビール納めをしてきた。 当分禁酒しようと思う。