ちょっと減ってきた。 2kgくらい減った。 どうして減ったのか なんでだろ？思いつくのは以下。 飲まない 食べない 飲まない 最近、飲みに行かなくなった。 理由はいろいろあるが、 痛風になりたくない 太りたくない が主な理由。 健康診断でけっこうな数字が…

カロリーを計算できるようになるにはちょっと勉強しなきゃいけないな。 肉は何カロリー、ごはん何カロリーみたいなのがわかるようにしたい。 NOOMってAndroidのアプリがあってなかなか良い。https://market.android.com/details?id=com.wsl.noom だいたいの…

身体に良いということで、炭酸水を飲みました。 なんか、シュワシュワが血管を広げたりしてくれるらしい。 そうなのか炭酸水。もの足りないけど。 平日の月曜とかは酒を抜くのがデフォルトになってきているな。 酒？何それ？みたいな。 豚丼？何それ？みたい…

久しぶりに酒を飲んだ。 でもビールとワインは飲みません。 だってまた尿酸高くなっちゃうもんね！ 動物性淡白質も控えました。 ほんとは食べたいんだけどね。 健康になりたいなぁ。 でも歳取るともとに戻るなんてことはできないのかも。 進行を抑えるとか、…

夜はもはや野菜を食べているわけです。 からあげみたいなのとかもってのほか。 飲みものはビールじゃなくて黒酢なわけです。 こりゃ健康になっちまうかもな。 今日のお昼はアジアンな感じの店で冷やし担々麺食った。 パクチーが入ってるんだけど、あの独特の…

尿酸とかLDLコレステロールを気にして酒を控えてます。 食事も気を付けるようにしてるんですね。お昼なんかはそばですね。 もの足りないんですよ。そば。 せめて大盛にしたいがそれも我慢します。食後のコーヒーみたいなのも気を使ってブラックですね。 味気…

先日の健康診断で、尿酸とLDLコレステロールに問題があることが発覚した。 いわゆる精密検査を受けないといけないみたいだがまだ受けてない。まぁ、原因なんかはすぐ分かるわけで、お酒の飲み過ぎなわけです。 あとは夜に食べる食事がまずいんですわな。だか…

今日は飲んだわけだけど、いくつか控えた。・ビールをひかえた ・飲むのをひかえた ・肉系料理ひかえたまずビール控えました。 次に飲む事そのものを控えました。 そして肉系料理を控えました。自分はなんて控えめなんだろうか。あぁ〜、早くやせたい 英語 i…

カロリーは抑えないといけない。 だからカロリ。だ。もちろん、あたりめーのようにあたりめも食ってる。 顎を鍛えるのにいいかもしれない。 英語 明日は英語だ！ ウォーキング 今日は歩いて帰ったぞ！

夜はあたりめだ。 あたりめーだ。 カロリーは抑えないといけない。ビールも飲めない。 だから酎ハイだ。あたりめーのようにビールを飲んでたあの頃がなつかしい。。早くやせたい。 英語 ところで、急に英語で話す機会ができてしまった。 英語を覚える必要が…

食べないことがストレスに感じる。 ストレスだから食べていたんだ。最近、太ったことを指摘されるようになって、気にして食べる量や食べるものを減らしたり変えたりしてるわけですが、いやはやストレス。とてもストレス。あたりめばっか食ってるよね。おいし…