瞑想
来月から娘が転園する。
別の保育園に行く訳だが何を思ったのか
妻がお世話になった先生方にプレゼントを送りたいと言い出した。
いや確かに大変お世話になったし感謝の気持ちでいっぱいだ。
でもプレゼントと言っても手作りのメッセージカードみたいなやつで
いやいや準備期間がというくらいギリギリでの思いつきアイディアだ。
独身時代は自由だった。
しかし、結婚して自分の時間が数十％削られ
子供ができてほとんど自分の時間というものが無くなった。
これはかなりストレスフルな状態に陥る。
しかし、この本を呼んでいたおかげでそれはだいぶ緩和されている気がする。
かなりざっくり言って瞑想の本だが
これはとてもカジュアルに書いてあってすんなり入ってきた。
自分自身は本当に簡単な、ちょっと呼吸を意識するようなことしかしていないが
それでもストレスフルな状況から生まれるイラつきみたいな感情で損をするようなことはなくなった気がする。
思いやりの気持ちを持つことが重要です。
転園のプレゼントの話に戻るが
ほとんど自分の時間が無くなったところで
さらにプレゼントのためにこれ作れあれ作れというオーダーが
休日にくることを想像してみてほしい。
なぜかは分からないが本当に本当にイラつく。
でもそのイラついた心を留めない方法を私は知っているので
そのオーダーをイラついたりムカついたりせずに応えることができている。
結果的に妻は大喜び。
心を転換させることでそれは可能になる。
だから日々イラついたりムカついたりして損をしているなと感じている人には本当に本当にオススメです。
心を落ち着けることの重要性を知ることが出来ます。
ちなみに著者のTed講演はこちらです。
Chade-Meng Tan: チャディー・メン・タン: Googleには毎日思いやりがある | TED Talk
まぁ、痛風には今のところ効果ないですが。
やせた
痩せました。
3kgくらい。
なぜ痩せたか
理由はいくつかある。
- 管理
- 炭水化物
- 量
管理
おれは管理されている。
つまり妻に管理されている。
大変にありがたいことであるが夜ご飯を用意していただいている。
しかし本当はラーメンとかカレーとか食べて帰りたいのだが。
炭水化物
妻は炭水化物出してくれません。
夜はまったくもって食べなくなった。
本当はラーメンとかカレーとか食べたいのだが。
量
量もコントロールされている。
少し前のブーデーだった時期に比べ2〜3割は量が減ったのではないか。
本当はラーメンとかカレーとか大盛りで食べたいのだが。
そんなワケで痩せてしまった。
健康診断も近いので尿酸値等にも影響があるのかどうか見てみたい。
再検査受けてない
痛風の経過観察で3ヶ月に一度程、採血して数値チェックをしていた。
しかしある時、予約が先過ぎてシステムが対応していなかったらしく予約がとれなかった。
後日に電話で予約という話になったがこれがいけなかったんだろう。
おれはめんどくさいから予約しなかった。
おれは大変に面倒くさいと感じたから予約しなかった。
それと同時にもういいやという諦めのような気持ちが生まれてしまったのだろう。
その後、食生活が乱れた。
定期的にチェックすることを止めたことで健康管理に問題が起きた。
経過観察をしていた時とやめてから今までの約半年で３キロ程体重が増えた。
先日は健康診断を受けたが悪い結果になっているのだろう。
継続していたものを止めるのは簡単なことだが再開するのにはパワーがいる。
だからおれは食うのだ。
いや生活を見直さないといけない。
最近の飲み物
最近の、、、？
飲んでいる、、？もの？
それは、、？
黒ウーロンハイ
はい。ちょっと贅沢な一品
黒ウーロンハイ
これが、、？
意外と、、？
うまい、、？
うまい！
味の濃さも自分で決めれるのが、、？
いいね！
いいね！
今日も、、？
明日も、、？
はい！黒ウーロンハイ！
